Info sehat bugar - Seperti dilansir yahoo shine, bahwa makanan pembakar lemak ternyata bukan hanya coklat yang terbukti mampu meningkatkan proses metabolisme. Namun lebih dari itu, ternyata ada banyak makanan super lain yang berfungsi membakar lemak di tubuh Anda. Simak penjelasannya berikut ini.
Telur
Makanan yang amat mudah didapatkan ini mengandung asam amino esensial yang sangat dibutuhkan dalam membentuk jaringan otot. Protein dalam telur sangat berfungsi dalam peningkatan masa otot dan berperan sebagai pembakar lemak sehingga tubuh tetap ideal.
Cokelat hitam
Jika Anda ingin mengkonsumsi coklat, coba pilih cokelat yang mengandung 70 persen cokelat hitam. Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa orang-orang yang mengkonsumsi cokelat hitam mampu memiliki berat badan yang lebih ideal dibandingkan yang tidak.
Smoothie
Ini adalah minuman terkenal yang berbahan buah dan dicampur dengan susu atau yogurt. Setelah itu, Anda harus memblendernya hingga halus. Kandungan smoothie yang kaya vitamin berbalut dengan protein membuatnya menjadi pembakar lemak yang ampuh bagi tubuh.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan memang telah terbukti mampu menurunkan berat badan karena kandungan proteinnya yang tinggi. Juga, jika Anda adalah orang yang selalu ingin camilan setiap saat, maka kacang mond, dan kacang merah bisa menjadi pilihan tepat. Juga, manfaat buah naga untuk diet sudah tak diragukan lagi karena kandungan proteinnya yang tinggi.
Wijen
Wijen mengandung lignan, yaitu pembakar lemak yang bekerja dengan meningkatkan enzim dalam di dalam hati. Meningkatnya enzim tersebut, membuat hati akan bekerja memecah lemak dan membuangnya dari tubuh Anda.
Paprika kuning
Mungkin Anda tidak terlalu menyukai paprika kuning, namun ada banyak cara yang digunakan untuk menjadikan paprika kuning lebih lezat dari biasanya. Konsumsilah paprika secara teratur dan Anda akan menemukan makanan pembakar lemak yang dahsyat. Juga, paprika ini telah terbukti mengandung vitamin C yang membantu otot Anda melakukan pembakaran lemak menjadi energi.
Cabai
Tahukah Anda bahwa dibalik pedasnya cabai terdapat zat capcasin yang mampu membakar lemak dengan baik dari tubuh Anda? Cara ini merupakan salah satu rekomendasi dari banyak pakar diet dan Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi pembakar lemak ini dalam berbagai bentuk, baik itu cabai utuh, sambal, atau sebagai bumbu dalam masakan.
0 komentar:
Posting Komentar